Nätverkande och stresshantering – bra start på dagen

Min första Frukostklubbsfrukost gav mersmak. Förutom intressant introduktion till hur man kan hantera sin vardagsstress och god frukost blev det många givande samtal med deltagarna.

Att känna igen sin stress

Suzana Fridh berättade att kroppen lätt blir lurad att hög anspänning är ett normaltillstånd. Om man är vaksam på hur andningen är – grund och snabb eller djup och lugn – hur snabbt man talar, om magen krånglar och om man  är lättirriterad kan man bromsa i tid.

Hjärnan och stressen

Fortsätt läsa ”Nätverkande och stresshantering – bra start på dagen”